どうしても筋トレのやる気が出ない時

「最近寒くなってきてジムに行くのがめんどくさい・・」

「ジムに行くやる気が出ない・・」

f:id:gasgasgask:20191126051231j:plain

ジムに通おうと思ったもののやる気が出ないことの方が多いですよね。

ジムに行った方がスッキリするはずなのに、ダラダラ過ごしてしまう・・

 

そんなダラダラ過ごしそうな時に筋トレのやる気が出る動画を見ることをオススメします!

 

筋トレ歴6年になりましたが、やる気が出ない時に見ている動画を紹介します。

 

これを見たらやる気がない状態からジムに体が勝手に赴きます。

 

目次

 

山本俊樹選手の練習動画

 


Toshiki Yamamoto | 山本俊樹 | Olympic Weightlifting Training | Motivation

 

筋トレやったことある人なら異次元さがわかりますよね。

ライミングをやったことある人は脚を使って登るのが難しいのに、手だけで登って行くシーンは異次元すぎて何回見ても笑えます。

筋トレやったことが無い人でも300kgを担いでスクワットを行う行為の意味不明さが伝わると思います。

僕はこれを見るたびにスクワットを今すぐにやらなくてはならないという気になります。

 

ラリーのトレーニン

 


トータル985kgの若き怪力!ラリー・ホイールのトレーニング(筋トレ) | Larry Wheels young beast

人では無いですね。

パワーがあり筋肉のカットも凄まじいラリーです。

丁寧に半端ない重量を扱うことで筋肉は成長することを教えてくれます。

高重量を持ちたくなる&ジムに飛び込みたくなる動画です。

 

山岸さんの脚トレ

筋トレ界のイチロー(僕だけが勝手に思ってます)

世界で活躍する日本のボディービルダーの貴重な脚トレを無料で見ることができます。

ただでさえキツイ脚トレをジャイアントセット(4種目以上を連続で行うセット)

で行ってます。

見るだけで吐きそうになると同時に筋トレやろう!ってなります。

また、最後まで真面目に丁寧に自分を追い込む精神力の強さに憧れます。

 

山岸さんのYouTubeの動画更新頻度は高く無いですが、トレーニングや大会の動画を出してます。


ヒデ、バルクアップシリーズ。脚

 

ザ・ロックワークアウト

ロック様の筋トレですね。

ワイルドスピードジュマンジなど様々な映画で活躍されている俳優の筋トレを無料で見ることができます。

めちゃくちゃ丁寧なフォームでしっかり追い込んでいます。

デカイ人ほどフォームがキレイですね。


これは男前!ザ・ロックのワークアウト(筋トレ)【プロレス】 【 ドウェイン・ジョンソン】

 

AKIOBLOGさんの動画

社会人として副業と筋トレを両立している姿を見ることができます。

忙しい・・と思っている人は彼を見ると、自分が甘かったわと思います。


【平日ルーティン】筋トレ大好きサラリーマンの日常 | WEEKLY ROUTINE IN JAPAN #16

 

クリスさんの動画

自己啓発系です。

やる気が出ないなぁと思ってこの動画を見たら体が動き出します。

この動画の5秒ルールの説明のときに体が勝手にジムに向かいます。


「やる気」が出ない時に5秒で動き出す方法 4K メル・ロビンスの5秒の法則

成功するために必要な3つのこと

これも筋トレに限らない自己啓発系のものですね。

なんかダラダラしてるなぁ

ていう時はこれを見ると行動を始めるきっかけに。

僕の場合はジムに駆け込みます。


成功するために必要な3つのこと

 

 

まとめ

今回はどうしてもやる気が上がらない時のためにモチベーションをあげる動画を紹介しました。

僕の場合は高重量を扱ったトレーニングや追い込んでいる人の動画を見るとやる気が上がります。

筋トレしよう!と思い立ったら、すぐにプレワークアウトを飲んで頭を戦闘モードに切り替えてジムに行きましょう!

 

ていうことで筋トレ行ってきます!

 

 

にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

 

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください